pub-7594223835742334 Sebuah blog diwaktu luang: Insomnia
Showing posts with label Insomnia. Show all posts
Showing posts with label Insomnia. Show all posts

Friday, July 5, 2013

Perusahaan Bakrie Terkena Pajak 25% Negara Lho...


Perusahaan raksasa pertambangan yang selama ini mendapat keuntungan besar dari mengeruk kekayaan alam Indonesia, umumnya tidak memberikan setoran atau 'upeti' yang seimbang untuk Indonesia.

Besaran royalti dari perusahaan raksasa batu bara yang sudah dinaikkan dari 3,5-7 persen menjadi 10-13 persen dan mulai berlaku tahun depan, dirasa belum seimbang dengan keuntungan besar yang diperoleh dari kekayaan alam yang dikeruk.

Asosiasi Pemerintah Kabupaten Seluruh Indonesia (Apkasi) mengaku akan memperjuangkan agar perusahaan pertambangan batu bara baik pemegang kontrak karya pemegang izin PKP2B maupun perusahaan izin usaha pertambangan (IUP) membayar upeti yang besar.

Nantinya, anak usaha Bakrie and Brothers yang bergerak di sektor pertambangan yakni Bumi Resources, dan raksasa pertambangan seperti Adaro, Berau Coal, Kaltim Prima Coal, Kideco Jaya Agung, dan perusahaan batu bara lainnya, akan didorong memberi royalti sebesar 25 persen.

"Perjuangan Apkasi berikutnya adalah perusahaan pertambangan batu bara PKP2B dan IUP wajib membayar minimal 20 persen royalti kepada negara" ujar Ketua Asosiasi Pemerintah Kabupaten Seluruh Indonesia (Apkasi) Isran Noor seperti dilansir Antara, Rabu (10/7).

Bupati Kutai Timur ini menuturkan, selama ini pemerintah daerah tidak banyak mendapat keuntungan dari pengerukan batu bara yang ada di wilayah masing-masing. Dari royalti sebesar 13,5 persen yang dibayar ke negara, pemerintah daerah hanya memperoleh 3 persen. Sementara pemerintah pusat menerima 10,5 persen.

Menurutnya, aturan besaran royalti yang baru diputuskan belum lama ini, harus direvisi lagi lantaran dinilai tidak sesuai dengan amanat undang-undang 1945 dan konstitusi negara yang menyebutkan bahwa kekayaan alam harus digunakan sebesar-besarnya untuk kesejahteraan rakyat.

"Itu tidak mampu meningkatkan kesejahteraan rakyat jika dibandingkan dengan dampak yang diakibatkan aktivitas tambang," tegasnya.

Dia mengklaim, 405 bupati di seluruh Indonesia akan bersepakat agar royalti bisa meningkat, sehingga masyarakat sekitar benar-benar menikmati.

Sebelumnya, pemerintah dan DPR sepakat merevisi Peraturan Pemerintah nomor 24 tahun 2012 tentang Izin Usaha Pertambangan (IUP) terkait royalti yang diberikan perusahaan tambang ke negara. Royalti batu bara yang semula maksimal 7 persen, dinaikkan menjadi 10-13 persen. Kebijakan ini mulai berlaku tahun depan.

Dengan naiknya royalti, Wakil Menteri ESDM Susilo Siswo Utomo yakin pertambangan batu bara akan menambah penerimaan negara sekitar Rp 4 triliun. Angka tambahan penerimaan ini akan dimasukkan dalam rencana Anggaran Pendapatan dan Belanja Negara (APBN) 2014 nanti.

"Peningkatan royalti IUP, batu bara dari 3,5 persen sampai 7 persen menjadi 10 persen sampai 13 persen di 2014. Potensi penerimaan sekitar Rp 4 triliun" ucapnya beberapa waktu lalu.
Perusahaan Bakrie dkk dipaksa bayar 'upeti' 25 persen ke negara

Monday, June 17, 2013

5 Cara Mengatasi Insomnia


Apakah Anda seorang insomniac? Jika ya, termasuk insomniac yang mana? Apakah Anda tipe orang yang hanya berbaring dan tidak pernah bisa untuk tertidur? atau Anda tipe insomnia yang bisa tertidur tapi selalu gelisah ketika di atas kasur?, jika Anda termasuk kedalam tipe yang terakhir, mungkin ada harapan untuk Anda walaupun mengatasi insomnia tidak mudah.

Gelisah dalam tidur, sebuah mutasi genetik  : Dalam sebuah studi menunjukkan detail bagaimana seorang peneliti menemukan mutasi pada dua gen yang bisa memberikan informasi mengenai insomnia agar membaik. Ada dua kontrol gen perangsang elektrik pada wilayah tertentu di otak yang berperan serta terhadap masalah tidur.

Insomnia, sulit di identifikasi : Para penderita insomnia paling sering menderita kelelahan kronis. Namun tidak menutup kemungkinan bagi para penderita insomnia memiliki risiko terkena depresi. Namun tidak semua kasus kelelahan kronis dan depresi disebabkan oleh insomnia, inilah yang membuat insomnia sangat sulit di diagnosa.


Hal lain yang juga sulit adalah untuk saat ini, insomnia belum ada "obat" yang dengan cepat mengatasi  insomnia. Banyak orang yang menderita insomnia menggunakan obat tidur untuk kelelapan tidur mereka, namun penggunaan obat tidur dalam jangka panjang akan berakibat fatal bagi kesehatan.

Terapi pun banyak dilakukan untuk mengatasi insomnia, namun butuh waktu yang tidak sebentar agar insomnia dapat segera teratasi.

Ada 5 tips populer dari Psikolog Klinis dan Ahli Gangguan Tidur Amerika Serikat, Dr Michael J Breus PhD agar tidur Anda berkualitas :

1.Buat jam santai Anda sebelum tidur. Berhenti bekerja. Apapun pekerjaan Anda hari itu, tinggalkanlah.    Lakukan sesuatu hal yang bisa membuat Anda bersantai, seperti mandi air hangat diselingi musik ringan, membaca bahan bacaan ringan, atau menonton TV jika memang dapat membuat Anda santai (hindari berita TV).

2.Pergi tidur dan bangun pada jam yang sama selama 7 hari.

3.Jadwalkan untuk berolahraga selama 30 menit dalam sehari selama seminggu. Anda bisa membagi-baginya dalam beberapa waktu dalam sehari. Misalnya, 10 menit jogging sebelum makan pagi, 10 menit pada saat makan siang, dan 10 menit pada waktu makan malam.

4.Hindari kafein setelah jam 2 siang. Jangan pula mengonsumsi minuman bersoda dan obat sakit kepala.

5.Lakukan relaksasi tubuh dan pikiran seperti meditasi, yoga, atau pijat relaksasi.