Manfaat Buah Pisan Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Tubuh

Apakah anda suka makan pisang? atau anda justru lebih menyukai buah-buahan yang lain? memang itu merupakan pilihan pribadi,tetapi para pakar yang berkecimpung di bagian gizi menyarankan agar setiap orang mengonsumsi pisang. Kebanyakan orang suka makan pisang karena buah ini bukan hanya lezat tetapi juga kaya akan vitamin,mineral,serat. Banyak artikel yang telah menulis manfaat pisang untuk tubuh manusia,tetapi anda hendaknya membuktikan sendiri hal itu dengan mengonsumsinya.

Pisang

Berdasarkan survei yang di lakukan, sebagian besar orang menyukai buah pisang, hanya sedikit yang tidak menyukai. Bahkan ada yang berkomentar buah pisang memiliki cita rasa yang lebih unggul daripada buah yang lain,mudah di dapat dan bukan merupakan buah musiman. Hanya saja banyak juga yang tidak mengetahui manfaat pisang,padahal ini sangat penting. Mengonsumsi buah tanpa mengetahui manfaatnya bisa dikatakan sesuatu yang merugikan diri sendiri.

Selain mengetahui manfaat pisang anda harus juga mengetahui kandungan gizi yang terdapat di dalamnya.  Pisang kaya akan kalium. Banyak penelitian menunjukkan bahwa zat gizi ini dapat turut memperkuat tulang Anda dan mengurangi risiko tekanan darah tinggi serta stroke.Pisang mengandung asam folat yang dapat mencegah cacat pada bayi, salah satu vitamin B yang sangat penting bagi siapa saja yang sedang hamil atau dalam masa melahirkan.Pisang mengandung mineral-mineral lain yang sangat penting, seperti magnesium, yang membantu tulang menyerap kalsium sehingga tetap kuat.

Protein dalam pisang terdiri dari 18 asam amino, mencakup semua protein penting yang tidak dapat dihasilkan tubuh kita dalam jumlah yang memadai atau tidak sama sekali. Buah ini mengandung 22 persen karbohidrat, yang cepat memberikan energi karena pisang sangat mudah dicerna. Pisang adalah sumber vitamin A, B, dan C yang bagus. Selain itu, pisang tampaknya menekan selera makan, karena orang tidak pernah mau makan terlalu banyak pisang sekaligus.Maka setelah mengetahui manfaat pisang, cobalah menyantapnya—karena pisang bagus untuk Anda dan rasanya sangat lezat.

15 manfaat Buah Pisang Buat Kesehatan

Pisang dikenal sebagai salah satu makanan super bagi para atlet dan pakar kesehatan. Kandungan tiga gula alami, sukrosa, fruktosa dan glukosa serta serat memberi energi untuk pembakaran energi selama 90 menit nonstop.Manfaat Pisang bagi kehidupan manusia pun tak kalah pentingnya, khususnya bagi kesehatan.

Tapi, 'penyumbang' energi bukanlah satu-satunya Manfaat Pisang. Jenis buah tropis ini membantu mengatasi dan mencegah beberapa macam penyakit dan gangguan kesehatan. Sehingga diperlukan untuk menambah diet harian.

Pisang

Berikut 15 Manfaat Pisang bagi kesehatan : 

1. Anemia

Pisang tinggi zat besi yang merangsang produksi hemoglobin dalam darah dan membantu mengatasi anemia.

2. Tekanan Darah Tinggi

Buah tropis memiliki kandungan kalium yang tinggi tetapi rendah garam, sehingga sempurna untuk mencegah dan mengurangi tekanan darah tinggi. Badan Obat dan Makanan US (FDA) mengizinkan produsen buah ini mengklaim pisang menurunkan risiko tekanan darah dan stroke.

3.Meningkatkan konsentrasi

Kemampuan belajar siswa yang makan pisang saat sarapan dan makan siang terpacu karena kandungan kalsium tinggi dalam pisang. Kalsium berfungsi membantu meningkatkan konsetrasi dan kewaspadaan.

4. Sembelit

Tinggi kadar serat yang membantu menormalkan pencernaan dan membantu mengatasi sembelit tanpa obat-obatan laksatif.

5. Depresi

Para penderita depresi merasa lebih baik setelah makan pisang. Sebab, pisang mengandung tryptophan, sejenis protein yang diubah menjadi serotonin dalam tubuh untuk memberi rasa relaks, memperbaiki mood dan membuat bahagia.

6. Obat mabuk

Cara termudah untuk mengobati rasa sakit dan mual akibat mabuk adalah dengan milkshake pisang dicampur madu. Pisang menenangkan perut dan madu meningkatkan kembali gula darah.

7. Penyakit Jantung

Pisang memiliki efek antasid, sehingga bila merasa hati seperti terbakar, makan pisang akan meringankan rasa sakit. Makan pisang secara teratur dapat mengurangi risiko stroke sebesar 40 persen.

8. Morning Sickness (mual pada wanita hamil)

Mengemil pisang di antara waktu makan besar membantu menjaga kadar gula dan mencegah mual-mual pada wanita hamil.

9. Gigitan Nyamuk

Sebelum menggunakan krim anti-gigitan serangga, coba olesi bagian yang terkena gigitan nyamuk dengan bagian dalam pisang kulit pisang. Ini akan mengurangi pembengkakan dan iritasi.

10. Saraf

Buah pisang tinggi kadar vitamin B yang membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres dengan kandungan potasiumnya.

11. PMS (Nyeri haid)

Vitamin B6 dalam pisang mengontrol tingkat glukosa darah, yang dapat mempengaruhi suasana hati Anda menjelang menstruasi.

12. Merokok

Pisang juga dapat membantu orang yang mencoba berhenti merokok. Tingkat vitamin C, A, B6, dan B12 yang dikandungnya, bersama dengan kalium dan magnesium, membantu tubuh cepat sembuh dari efek racun nikotin.

13. Pengendali suhu tubuh

Pisang berfungsi sebagai makanan 'pendingin' yang memperbaiki kondisi fisik dan emosional ibu. Pisang dapat menurunkan suhu dalam kandungan dan membantu bayi lahir dengan suhu tubuh tidak tinggi.

14. Maag dan luka usus

Pisang mencegah maag dan luka akibat gangguan pencernaan karena tekturnya yang lembut. Pisang satu-satunya makanan yang membantu mengatasi ulkus over-kronis dan menetralisir iritasi pada bagian dalam perut.

15. Obat Kutil

Pisang adalah obat alami untuk menghilangkan kutil. Letakkan kulit bagian dalam pisang pada kutil dan plester.